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Wie viele Stunden kann ein Baby am Stück schlafen?

durch Lisa SEO An September 15, 2022

Ihr Kind braucht tagsüber und nachts viel Schlaf. Der Schlafrhythmus Ihres Babys unterscheidet sich stark von Ihrem. Auch im ersten Jahr ändert sich einiges. Wie sieht der Schlafrhythmus Ihres Babys aus und mit welchen Veränderungen können Sie rechnen? Und wie viele Stunden kann ein Baby am Stück schlafen? Sie werden es in diesem Artikel entdecken Babyladen Keekabuu.

Baby und schlafen

Der Schlafrhythmus Ihres Babys unterscheidet sich stark von Ihrem. Ihr Baby schläft viel und oft. Wie viel Schlaf genau benötigt wird, ist je nach Kind und Alter unterschiedlich. Manche Babys schlafen auch leichter ein als andere.

Schlaf ist wichtig für Ihr Baby. Diese Ruhephase sorgt für ein gesundes Wachstum und eine ordnungsgemäße Entwicklung des Gehirns.

Schlafzyklus eines Babys

Alle Babys schlafen in Blöcken von 50 bis 60 Minuten. Ein solcher Schlafblock wird auch als Schlafzyklus bezeichnet. Ein Schlafzyklus beginnt mit aktivem Schlaf. Ihr Baby schläft darin flach. Ihr Kind macht oft noch Geräusche, atmet schnell, bewegt sich und hat ab und zu sogar die Augen offen. Während des aktiven Schlafs wird er oder sie leicht durch Geräusche geweckt.

In der Mitte des Schlafzyklus beginnt der stille Schlaf. Ihr Baby bewegt sich in dieser Schlafphase kaum und schläft tiefer. Ihr Kleines wacht auch weniger leicht auf.

Wenn der Tiefschlaf beendet ist, wacht Ihr Kind auf oder ein neuer Schlafzyklus beginnt. Ein Nacht- oder langer Tagesschlaf besteht aus mehreren Schlafzyklen hintereinander. Ihr Baby kann zwischendurch aufwachen. Hat sich ein guter Schlafrhythmus entwickelt? Dann „klebt“ Ihr Baby die verschiedenen Schlafzyklen zusammen. Ihr Baby schläft weiter, ohne es zu merken. Dies ist auch bei Ihnen der Fall.

Schlafrhythmus baby nach alter

Im ersten Jahr schläft Ihr Baby etwa 12 bis 16 Stunden am Tag. Der Schlafrhythmus Ihres Babys ändert sich dieses Jahr regelmäßig. Nachfolgend finden Sie eine Erklärung des Schlafrhythmus nach Alter. Dies sind Richtlinien. Jedes Kind ist einzigartig und hat sein eigenes Schlafmuster. Beobachten Sie Ihr Baby daher weiter, um herauszufinden, was benötigt wird.

Es ist möglich, dass Ihr Kind mehr oder weniger als der Durchschnitt schläft. Merkst du, dass dein Baby gut wächst und glücklich ist? Dann können Sie davon ausgehen, dass Sie genug Schlaf bekommen. Ein schlaffes, tränenreiches, unglückliches oder müdes Baby braucht wahrscheinlich mehr Schlaf.

Schlafrhythmus Baby 0 bis 3 Monate

In den ersten Monaten schläft Ihr Neugeborenes durchschnittlich 14 bis 17 Stunden pro 24 Stunden. Aber es kann von 9 bis 20 Uhr anders sein. Die Anzahl der Nickerchen im Laufe des Tages ist sehr unterschiedlich. In dieser Phase schläft Ihr Kind in der Regel nicht länger als 2½ bis 4 Stunden am Stück. Dies gilt insbesondere für die ersten 6 Wochen.

Der Grund dafür ist, dass der Magen noch klein ist. Ihr Baby trinkt sehr wenig auf einmal. Neue Nahrung wird also schnell benötigt. Deshalb wacht Ihr Kind nachts alle paar Stunden auf. Dadurch gibt es für Ihr Baby keinen Unterschied zwischen Tag und Nacht. Das Leben besteht hauptsächlich aus Essen, Schlafen, wach sein und wieder schlafen. Ihr Baby kann jetzt etwa 1 bis 2 Stunden wach sein.

Um Ihr Baby an den Tag-Nacht-Rhythmus zu gewöhnen, ist es klug, nachts nicht viel Lärm und Licht zu machen. Irgendwann zwischen 6 und 8 Wochen ändert sich der Schlafrhythmus. Der Tag-Nacht-Rhythmus setzt ein und Ihr Kind schläft nachts etwas länger.

Schlafrhythmus 4 bis 6 Monate

Ab dem 4. Monat haben die meisten Babys bereits einen vernünftigen Tag- und Nachtrhythmus. Dies liegt vor allem daran, dass weniger Nachtfütterung erforderlich ist. Im Durchschnitt schläft Ihr Baby jetzt 13 bis 15 Stunden am Tag. In diesen Monaten kann Ihr Baby nachts 8 Stunden oder mehr am Stück schlafen. Aber nicht alle Babys tun dies in diesem Alter. Tagsüber schläft Ihr Baby 3 bis 5 Mal.

Ihr Baby wird in dieser Zeit auch tiefer schlafen. Das Erwachen geht nicht mehr so schnell. Von nun an ist es gut, vor dem Schlafengehen ein festes Schlafritual zu befolgen. Denken Sie daran, ein Buch zu lesen oder ein Lied zu singen, bevor Sie schlafen gehen. Ihr Baby wird sich beruhigen und wissen, dass es fast Schlafenszeit ist.

Schlafrhythmus baby 4 monate

Nach etwa 4 Monaten besteht die Möglichkeit, dass Ihr Baby plötzlich wieder schlechter schläft. Dies wird als 4-Monats-Schlafregression bezeichnet. Es hat mit einem großen Entwicklungssprung zu tun: Ihr Kind entdeckt, dass Sie zwei getrennte Personen sind. Dadurch wird Ihr Baby verstehen, dass Sie gehen können. Und das ist gewöhnungsbedürftig. Ohne Sie schläft Ihr Baby möglicherweise nicht richtig ein. Glücklicherweise ist dies meist nur vorübergehend und diese Phase dauert nur zwei bis vier Wochen. Kuscheln, Schaukeln, Beruhigen und Tragen machen in diesen Wochen wahrscheinlich viel aus.

Schlafrhythmus 7 bis 9 Monate

Im Durchschnitt schläft Ihr Baby in diesen Monaten etwa 12 bis 15 Stunden am Tag. Ein guter Schläfer kann nachts 9 Stunden oder mehr am Stück schlafen. Es gibt auch viele Babys, die weniger schlafen und maximal 5 oder 6 Stunden schlafen.

Ihr Baby macht jetzt normalerweise zwei bis drei Nickerchen am Tag. Sind es kurze Nickerchen? Dann können es noch mehr werden. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Kind jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit für ein Nickerchen bereit ist. Diese Zeiten sind pro Kind unterschiedlich und hängen auch von Ihrem Rhythmus ab.

In diesen Monaten lernt Ihr Baby viele neue Dinge. Denken Sie an Sitzen, Umdrehen und Krabbeln. Ihr Kind hat also viel zu verarbeiten. Dadurch wird das (vorübergehende) Einschlafen ohne Sie erschwert. Ihr Baby kann in dieser Zeit auch anfangen, mehr zu träumen. Vielleicht wacht Ihr Kleines manchmal weinend auf und schläft unruhiger ein.

Schlafrhythmus 10 bis 12 Monate

Mit etwa 10 Monaten schläft Ihr Baby noch durchschnittlich 12 bis 15 Stunden am Tag. Ein guter Schläfer kann nachts etwa 11 Stunden am Stück schlafen. Sie brauchen tagsüber etwa 3 Stunden Schlaf. Ihr Kind kann jetzt auch 3 Stunden am Stück wach sein. Je mehr Tagesschlaf vorhanden ist, desto fitter startet Ihr Baby in die Nacht. Die Nacht verläuft dann ruhiger. Zwischen dem 9. und 12. Monat brauchen die meisten Babys deshalb zwei weitere Nickerchen am Tag.

Schlafrhythmus 13 bis 18 Monate

Zwischen 13 und 18 Monaten schläft Ihr Baby noch 11 bis 14 Stunden pro 24 Stunden. Es kann an der Zeit sein, den Morgenschlaf aufzugeben. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Kind und sein Schlafverhalten im Auge behalten. Jedes Kind ist anders.

Schläft Ihr Baby nachts gut und fällt das Einschlafen beim ersten Mittagsschläfchen immer schwerer? Dann kann das darauf hindeuten, dass es an der Zeit ist, zu einem Tagesschlaf überzugehen. Es gibt aber auch viele Kinder ab 18 Monaten, die noch zweimal am Tag schlafen.

Helfen Sie dem Baby, einen guten Schlafrhythmus zu bekommen

Sie können nicht immer so viel dagegen tun, wenn Ihr Baby schlecht schläft. Sie können jedoch dafür sorgen, dass die Schlafsituation so angenehm wie möglich ist. Neben einem festen Schlafritual können folgende Dinge für einen guten Schlafrhythmus helfen.

  • Schaffe eine ruhige Umgebung
  • Verdunkelungsvorhänge aufhängen
  • Angenehme Temperatur im Raum
  • Verwenden Sie so oft wie möglich die gleichen Schlafenszeiten
  • Ein Nachtlicht aus Angst vor dunklen Räumen

Bonus-Tipp: verwenden ein slaaptrainer mit der ein Baby schnell in den richtigen Schlafrhythmus kommt

Verwendung des Babyschlaftrainers

Ein Baby-Schlaftrainer hilft, ein Baby zum Einschlafen zu bringen. Sie spielen zum Beispiel Schlaflieder oder projizieren Formen an die Wand, die ein Baby beruhigen. Darüber hinaus sind sie auch mit beruhigenden Melodien versehen, die das Baby schneller einschlafen lassen. Auf diese Weise können Sie sowohl für Kinder als auch für Babys einen Schlafrhythmus aufbauen. 

Wenn Sie möchten, dass das Baby schneller in einen tiefen Schlaf fällt, können Sie dies über uns tun voorgestelde slaaptrainers benutzen. Keekabuu hat jahrelange Erfahrung und viele Tests durchgesehen, um den besten Schlaftrainer für Babys zu finden. Aus dieser Forschung haben wir mit Sorgfalt a collectie slaaptrainers die wir für die Verwendung verantwortlich halten. Auf diese Weise sind wir immer davon überzeugt, dass unsere treuen Kunden immer verfügbar sind die besten Artikel für Babys und Kleinkinder haben.

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