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Votre bébé a besoin de beaucoup de sommeil, jour et nuit. Le rythme de sommeil de votre bébé est très différent du vôtre. Il change également beaucoup au cours de la première année. À quoi ressemble le rythme de sommeil de votre bébé et à quels changements pouvez-vous vous attendre ? Et combien d'heures un bébé peut-il dormir d'affilée ? C'est ce que vous découvrirez dans cet article le magasin de puériculture Keekabuu.
Le rythme de sommeil de votre bébé est très différent du vôtre. Votre bébé dort beaucoup et souvent. La quantité exacte de sommeil nécessaire varie d'un enfant à l'autre et d'un âge à l'autre. De plus, certains bébés s'endorment plus facilement que d'autres.
Le sommeil est important pour votre bébé. Cette période de repos garantit une croissance saine et un bon développement du cerveau.
Tous les bébés dorment par blocs de 50 à 60 minutes. Un tel bloc de sommeil est également appelé cycle de sommeil. Un cycle de sommeil commence par un sommeil actif. Pendant cette période, votre bébé dort superficiellement. Il fait encore souvent des bruits, respire rapidement, bouge et a même les yeux ouverts de temps en temps. Pendant le sommeil actif, il se réveille facilement aux bruits.
Au milieu du cycle de sommeil, le sommeil silencieux commence. Votre bébé ne bouge pratiquement pas pendant cette phase de sommeil et dort plus profondément. Il se réveille également moins facilement.
À la fin du sommeil profond, votre bébé se réveille ou un nouveau cycle de sommeil commence. Une nuit ou un long sommeil pendant la journée se compose de plusieurs cycles de sommeil successifs. Entre les deux, votre bébé peut se réveiller. Un bon rythme de sommeil s'est-il développé ? Votre bébé va alors "coller" les différents cycles de sommeil les uns aux autres. Il continuera à dormir sans s'en rendre compte. Il en va de même pour vous.
Au cours de la première année, votre bébé dort environ 12 à 16 heures par jour. Le rythme de sommeil de votre bébé change régulièrement au cours de cette année. Vous trouverez ci-dessous une explication du rythme de sommeil par âge. Il s'agit de lignes directrices. Chaque enfant est unique et a son propre rythme de sommeil. Continuez donc à observer votre bébé pour savoir ce dont il a besoin.
Votre bébé peut dormir plus ou moins que la moyenne. Avez-vous remarqué que votre bébé grandit bien et qu'il est heureux ? Si c'est le cas, vous pouvez supposer qu'il dort suffisamment. Un bébé apathique, larmoyant, malheureux ou fatigué a probablement besoin de plus de sommeil.
Au cours des premiers mois, votre nouveau-né dort en moyenne 14 à 17 heures par 24 heures. Mais cela peut varier de 9 à 20 heures. Le nombre de siestes pendant la journée est encore très variable. À ce stade, votre bébé ne dort généralement pas plus de 2½ à 4 heures d'affilée. Cela est particulièrement vrai au cours des 6 premières semaines.
Cela s'explique par le fait que son estomac est encore petit. Votre bébé ne boit que très peu à la fois. De nouvelles tétées sont donc rapidement nécessaires. Même la nuit, votre bébé se réveillera donc toutes les quelques heures. Pour votre bébé, il n'y a pas de différence entre le jour et la nuit. La vie consiste principalement à manger, à dormir, à se réveiller un moment et à se rendormir. Votre bébé peut rester éveillé pendant environ 1 à 2 heures.
Pour que votre bébé s'habitue au rythme du jour et de la nuit, il est conseillé de ne pas faire trop de bruit ou de lumière la nuit. Entre 6 et 8 semaines, le rythme du sommeil change. Le rythme jour/nuit commence à se mettre en place et votre bébé dort de plus en plus longtemps la nuit.
À partir du quatrième mois, la plupart des bébés ont déjà un rythme diurne et nocturne raisonnable. Cela s'explique principalement par le fait qu'ils ont moins besoin de tétées nocturnes. En moyenne, votre bébé dort maintenant 13 à 15 heures par jour. Au cours de ces mois, votre bébé peut dormir 8 heures ou plus la nuit. Mais ce n'est pas le cas de tous les bébés à cet âge. Pendant la journée, votre bébé dort encore 3 à 5 fois.
Au cours de cette période, votre bébé commence également à dormir plus profondément. Le réveil n'est plus aussi rapide. À partir de maintenant, il est bon de suivre un rituel fixe pour le coucher. Pensez à lire un livre ou à chanter une chanson avant d'aller au lit. Cela calmera votre bébé et lui fera comprendre que l'heure du coucher approche.
Vers 4 mois, il y a de fortes chances que votre bébé recommence soudainement à dormir moins bien. C'est ce qu'on appelle la régression du sommeil à 4 mois. Elle est liée à une étape importante du développement : votre enfant découvre que vous êtes deux personnes distinctes. Par conséquent, votre bébé commence à comprendre que vous pouvez partir. Et il faut s'y habituer. Il se peut que votre bébé ne s'endorme plus correctement sans vous. Heureusement, cela est généralement temporaire et cette phase ne dure que deux à quatre semaines. Il vous câlinera, vous bercera, vous apaisera et vous portera sans doute souvent au cours de ces semaines.
En moyenne, votre bébé dort entre 12 et 15 heures par jour pendant ces mois. Un bon dormeur peut dormir 9 heures ou plus d'affilée pendant la nuit. Il y a aussi beaucoup de bébés qui dorment moins longtemps et qui dorment 5 ou 6 heures au maximum.
Pendant la journée, votre bébé fait généralement deux ou trois siestes. S'agit-il de courtes siestes ? Si c'est le cas, il se peut qu'il y en ait d'autres. Vous remarquerez probablement que votre enfant est prêt pour les siestes à peu près à la même heure chaque jour. Ces heures varient d'un enfant à l'autre et dépendent également de votre rythme.
Au cours de ces mois, votre bébé apprendra beaucoup de choses nouvelles. Comme s'asseoir, se retourner et ramper. Votre enfant a beaucoup de choses à assimiler. Par conséquent, il lui sera (temporairement) plus difficile de s'endormir sans vous. Il se peut aussi que votre bébé commence à rêver davantage pendant cette période. Il se réveillera parfois en pleurant et son sommeil sera plus agité.
Vers 10 mois, votre bébé dort encore en moyenne 12 à 15 heures par jour. Un bon dormeur peut dormir environ 11 heures consécutives la nuit. Il a encore besoin d'environ 3 heures de sommeil pendant la journée. De plus, votre enfant peut maintenant être éveillé pendant 3 heures d'affilée. Plus il dormira pendant la journée, plus votre bébé sera en forme pour commencer la nuit. La nuit se déroulera alors plus facilement. Entre 9 et 12 mois, la plupart des bébés ont donc besoin de deux siestes diurnes supplémentaires.
Entre 13 et 18 mois, votre bébé dort encore 11 à 14 heures par 24 heures. Le moment est peut-être venu d'abandonner la sieste du matin. Il est toutefois important de surveiller votre enfant et son comportement en matière de sommeil. En effet, chaque enfant est différent.
Votre enfant dort-il bien la nuit et s'endort-il de plus en plus difficilement lors de la première sieste de la journée ? Si c'est le cas, cela peut indiquer qu'il est temps de passer à une sieste diurne. Cependant, il existe de nombreux enfants de 18 mois ou plus qui dorment encore deux fois pendant la journée.
Il n'y a pas toujours grand-chose à faire si votre bébé dort mal. Cependant, vous pouvez faire en sorte que la situation de sommeil soit aussi agréable que possible. Outre une routine de sommeil régulière, les éléments suivants peuvent contribuer à un bon rythme de sommeil.
Conseil supplémentaire : utiliser un entraîneur de sommeil qui permet à l'enfant d'adopter rapidement le bon rythme de sommeil
Le dormeur aide le bébé à s'endormir. Par exemple, il joue des berceuses ou projette des formes sur le mur, ce qui calme le bébé. En outre, il propose des mélodies apaisantes qui aident le bébé à s'endormir plus rapidement. De cette manière, vous pouvez créer un rythme de sommeil pour les enfants et les bébés.
Si vous souhaitez que votre bébé s'endorme plus rapidement, vous pouvez utiliser notre entraîneurs de sommeil suggérés utilisation. Keekabuu a étudié le meilleur entraîneur de sommeil pour bébés en s'appuyant sur des années d'expérience et de nombreux tests. Sur la base de ces recherches, nous avons soigneusement sélectionné un collection de dormeurs que nous considérons comme responsables. De cette manière, nous sommes certains que nos clients fidèles ont toujours accès aux produits suivants aux meilleurs articles pour bébés et jeunes enfants ont.
